اخیرا تحقیقاتی در مورد ارتباط آکنه و تغذیه صورت گرفته است، ولی ارتباط بین محصولات لبنی و مشکلات پوستی نا شناخته باقی مانده است. آنچه که مشخصه این است که مصرف غذا های با شاخص گلیسمی پایین و مصرف آنتی اکسیدان و اسید های چرب امگا3 بر روی درمان آکنه تاثیر مثبت می گذارد.
در گذشته، مواد غذایی که دارای کربوهیدرات بالا و چربی بالا بودند و همچنین شیرینی، شکلات و محصولات لبنی به عنوان عاملی بر تشدید آکنه شناخته می شد. ولی بعد از مدتی تحقیقات نشان دادند که رژیم غذایی هیج ارتباطی با آکنه ندارد. ولی این تحقیقات هم توسط متخصصان پوست رد شد و بیان شد ارتباط وجود دارد ولی نوع این رابطه مشخص نیست. این که بین محصولات لبنی و آکنه چه ارتباط دقیقی وجود داره هنوز نا شناخته است، ولی تحقیقات نشان می دهند که پروتئین لاکتوفرین در شیر، آکنه را بهتر می کند. مصرف 12 هفته ای شیر غنی شده با لاکتوفرین، منجر به کاهش 39% ضایعات التهابی ناشی از آکنه شد. و میزان سبوم موجود در این افراد نیز نسبت به گروهی که از این شیر غنی شده با لاکتوفرین استفاده نکردند، کاهش 31 درصدی داشت.
برخی از تحقیقات هم سعی کردن به رابطه بین شاخص گلیسمی و آکنه بپردازند، در یک رژیم غذایی با مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین، با بیماری زا بودن آکنه مقابله می کند. این مواد غذایی شامل سبزیجات و میوه های تازه، غلات سبوس دار و حبوباتی همچون نخود، لوبیا قرمز و عدس، می شود.
مصرف اسید های چرب امگا3 و آنتی اکسیدان ها نیز منجر به بهبود وضعیت در فردی که به آکنه مبتلاست، می شود.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
