وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

معمولا در هر خانه ای مواد غذایی از جمله سیر و زردچوبه و یا هر ماده غذایی که ویتامین D دارد، پیدا می شود. این مواد غذایی درمان طبیعی برای پولیپ روده به حساب می آیند. هدف این مقاله تصمیم داریم انتخاب درست مواد غذایی برای پیشگیری از تشکیل پولیپ روده و سرطانی شدن آن، را به شما آموزش دهیم.

پولیپ روده، همان پرزهای روده هستند که در دیواره ی روده به طور غیر عادی رشد کرده و معمولا 30 درصد افراد یکبار در زندگی این مشکل را در زندگی تجربه می کنند. پولیپ روده به آرامی رشد می کند و نهایتا به اندازه یک توپ تنیس در می آید. پولیپ های کوچک تقریبا مشکلی برای فرد ایجاد نمی کنند و شاید فرد هیچ وقت متوجه وجود آن ها نشود. این در حالی است که برخی از انواع پولیپ ها به خصوص آنهایی که اندازه بزرگتری دارند، ممکن است منجر به خونریزی، یبوست، اسهال و درد های ناحیه شکم شوند.

پولیپ روده در سنین مختلف می تواند رخ دهد ولی افرادی که سنشان بالاتر از 50 سال است بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. علاوه بر این، سیگار کشیدن، چاقی و اضافه وزن و یا افرادی که به سرطان روده یا کولن مبتلا هستند نیز احتمال بیشتری برای ابتلا به پولیپ روده در آن ها وجود دارد. از طرفی، مصرف برخی موادغذایی می تواند به ایجاد این پولیپ ها در بدن کمک کند و احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. ممکن است پولیپ برای شما سرطانی و بدخیم نباشد، ولی چک کردن و آزمایش منظم می تواند خیالتان را راحت و بررسی ها و درمان را دقیق تر کند.

مصرف فیبرهای خوراکی می توانند در پیشگیری از تشکیل پولیپ روده به بدن کمک کنند.

مواد غذایی که کورکومین و کوئرستین دارند

فیتوکمیکال کورکومین به زردچوبه رنگ زرد مایل به نارنجی می دهد. کورکوکین در طب سنتی چینی در قالب زردچوبه نقش مهمی دارد و سالیان سال است که از آن برای درمان بیماری های مختلف و التهابات استفاده می شود. درسالهای اخیر تحقیقات نشان داده اند که مصرف کورکومین موجود در زردچوبه و کوئرستین که در پیاز قرمز و زرد وجود دارد، می تواند تعداد پولیپ ها را در افراد تا 60 درصد کاهش دهد و اندازه پولیپ را با مصرف مستمر این مواد در طی شش ماه کوچک نماید.

مصرف چربی به خصوص چربی حیوانی را به حداقل برسانید

مصرف بیش از حد چربی به خصوص چربی حیوانی می تواند خطر ابتلا به پولیپ روده را افزایش دهد و به احتمال زیاد منجر به سرطانی شدن پولیپ ها نیز می شود. یکی از عوامل مهمی که در این مساله نقش عمده ای دارد، اسید آراشیدونیک است که در گوشت قرمز، زرده تخم مرغ و ... یافت می شود. این چربی که نوعی اسید چرب امگا6 می باشد، می تواند رشد سرطان را افزایش دهد و با تخریب سلول های سالم به سیستم ایمنی آسیب بزند و مقابله بدن با سلول های سرطانی را مختل نماید. در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی هایی مثل سالمون، ماهی خال خالی، و یا در دانه های کتان، گردو و ... می تواند با سرطان کولن یا روده مقابله کند. ولی یادتان باشد به طور کلی کاهش مصرف چربی تا 20 درصد به نفع بدن است و علاوه بر رفع مشکل پولیپ می تواند کاهش وزن را برایتان امکان پذیر نماید.

به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید

بر طبق تحقیقات انجام شده مصرف ویتامین D می تواند خطر ابتلا به پولیپ سرطانی را به 1/3 برساند. دلیل آن هم در از بین بردم سلول های سرطانی است که ممکن است به سرعت چند برابر شوند. از طرفی ویتامین D می تواند جذب کلسیم را بهبود بخشد و در نتیجه به بدن در مقابله با تشکیل پولیپ کمک کند. ویتامین D را می توانید با مصرف جگر، زرده تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده با ویتامین D و از هم مهم تر آفتاب گرفتن به دست بیارید.

نسبت کلسیم به منیزیم مصرفی تان را تحت نظر بگیرید

درست است که کلسیم در استحکام استخوانها و دندان ها نقش مهمی دارد، اخیرا فایده دیگری نیز از آن به دست آمده است. در واقع مصرف کلسیم می تواند با تشکیل پولیپ روده مقابله کند. در یکی از تحقیقات مصرف کلسیم توانسته پولیپ روده را تا 14 درصد و پیشرفت پولیپ روده را تا 35 درصد کاهش دهد. مصرف بیشتر کلسیم اگر با مصرف حداقل منیزیم همراه باشد می تواند این تاثیر را چند برابر کند. در واقع وجود مقدار کافی منیزیم در رژیم غذایی می تواند به عملکرد بهتر کلسیم کمک کند. نسبتی که باید بین کلسیم و منیزیم رعایت کنید دو به یک است، به این معنی که مقدار کلسیمی دریافتی در طول روز باید دوبرابر منیزیم باشد.با ترکیب مواد غذایی حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین D می تواند جذب کلسیم و عملکرد آن را حداکثر کند.

مواد غذایی مصرف کنید که دارای سولفورافان است

این ترکیب که بیشتر در گیاهان برگ سبز و کلیمان به خصوص بروکلی، کلم بروکسل یافت می شود می توانند به صورت خام یا در صورت تمایل بخارپز و آب پز مصرف شوند. تحقیقات نشان داده است که این ترکیب می تواند پولیپ روده را کاهش دهد و رشد آن را کند سازد. همچنین مصرف این ماده می تواند به از بین رفتن خود به خودی سلول های مضر و سلول هایی که احتمال سرطانی شدن دارند کمک کند.