info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

بسته غذايي رول هاي پيتزايي به همراه مخلّفات بیماری حمله غایب نقش تغذیه در تعیین جنسیت تغذیه مناسب جهت کاهش تری گلیسیرید خون خروپف خود را درمان کنید نقش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن چیست؟ دیابت چیست؟ مواد غذایی ضد التهاب را بشناسیم دیابت و سلامت جنسی مردان سندروم متابولیک و چاقی شکمی خواص قهوه سبز چای قاصدک چه خواصی برای سلامتی دارد؟ کربوهیدرات های سالمی که باید در رژیم غذاییتان قرار دهید سه ماده غذایی مناسب برای دیابتی ها خواص ریحان

زیره دانه ای با خواص جادویی! چطوری لب هایی زیباتر داشته باشیم؟ خواص سیر ماهی اسپایسی چند روش ساده جهت درمان افت فشار خون میان وعده ها و نقش آنها در سلامتی کودکان تاثير ورزش و تغذيه در جلوگيري از سرطان سينه مشکلات تغذیه ای پیش روی گیاهخوارن سالاد آسیایی بوراني بادنجان و انار مرصع پلو راه های ساده برای کاهش چربی شکم کالری سوزی برای کاهش وزن تاثیر شکلات بر مغز قرص پیشگیری و عوارض آن

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید واسابی و خواص آن منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

پیشنهاداتی برای درمان سرماخوردگی|غذا برای سرماخوردگی چی بپزم|رژیم غذایی|سرماخوردگی|کاهش تب

مطالب مرتبط :

پولیپ رحم در دیواره ی رحم رشد می کند و از رشد بی رویه سلولهای بافت رحم به وجود می آید که به طور معمول سرطانی نیستند، البته در برخی از موارد این پولیپ تبدیل به توده ها سرطانی می شوند. وقتی صحبت از ورم معده می شود بسیاری از افراد آن را با چربی دور شکم اشتباه می گیرند، در حالی که ورم معده عارضه ای موقتی است و بسیاری از افراد با آن سرو کار دارند. بسیاری از پزشکان معتقدند که در صورتی که ورم معده شما ناشی از شرایط پزشکی و بیماری های قلبی و کبدی نباشد، تنها دلیل آن تجمع گاز روده است و ربطی به وزن آب در روده و معده ندارد. سرما خوردگی معمولی یک عفونت ویروسی در گلو و بینی است. معمولا بی خطر است، ولی احتمالا اینطور به نظر نمی رسد. دلیل ابتلا به این بیماری ویروس های مختلفی می باشد و کودکان کم تر از 6 سال بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. علایم این بیماری شامل آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، احتقان، درد و کوفتگی، عطسه، تب خفیف و ... می باشد. رژیم غذایی شما نقش بسیار مهمی در بر طرف کردن مشکل ورم معده دارد و به شما این امکان را می دهد، که از شر گاز حبس شده در معده تان و یبوست خلاص شوید. برای این که بتوانید این عارضه را کنترل کنید می بایست فیبر را در رژیم غذاییتان به اندازه کافی قرار دهید. وقتی آنفولانزا به سراغتان می آید یادتان باشد که با مصرف مایعات و مواد غذایی مغذی و سالم در رژیم غذایی خود، آب ومواد ضروری را برای بدن تامین کنید، با مصرف مایعات، سموم، ویروس ها و مواد زاید سریع تر از بدن دفع می شوند. التهاب فرآیندی برای محافظت در بدن شماست که بیشتر ازآنچه که فکر می ‌کنید با آن آشنا هستید. این روشی است که بدنتان برای درمان خودش در برابر زخم‌ ها و عوارض ناشی از مواد خطرناک، به کار می‌ برد. این واکنش زمانی مفید است که برای مثال پوست بدنتان درحال ترمیم جای بریدگی است؛ اگرچه، التهاب همیشه هم مفید نیست. آنوریسم آئورت شکمی بخش بزرگی از آئورت است، از آنجایی که جزو عروق خونی اصلی در بدن به حساب می آید وظیفه آن خونرسانی به اندام های مختلف بدن است. این بیماری زمانی ایجاد می شود که این رگ سفت و زخیم شده و حالتی شبیه به شلنگ باغبانی به خود می گیرد. این رگ از مرکز سینه و قلب به شکم وصل می شود. یکی از بیماری‌ های رایج ریه که مشکلات تنفسی را به همراه دارد، آسم می ‌باشد. این بیماری در همه سنین رخ می ‌دهد ولی بیشتر در کودکان رایج است. تا به امروز درمان قطعی برای آسم وجود ندارد، ولی می ‌توان آن را به روش های ساده کنترل کرد.

پیشنهاداتی برای درمان سرماخوردگی

۰۶

آذر

معمولا وقتی سرماخوردگی به سراغمان می آید اولین سوالی که به ذهنمان می رسد این است که " غذا برای سرماخوردگی چی بپزم؟" به همین خاطر پیشنهاداتی که در این مقاله برایتان در نظر گرفتیم می تواند در رژیم غذایی تان به روند بهبود شما کمک کند و شما را از سردرگمی نجات می دهد.

سوپ مرغ

suggested-food-for-common-chicken-soup

این غذا همیشه به افراد بیمار توصیه می شود و سالهاست اولین غذایی است که مادران برای درمان سرماخوردگی تهیه می نمایند. چرا که سرشار از ویتامین ها، املاح و البته انرژی لازم و پروتئین است و می تواند مواد مغذی مورد نیاز را برای بدن تامین نماید. از طرفی مصرف مایعات می تواند الکترولیت های بدن را تنظیم نماید و آبرسانی لازم را برای بدن انجام دهد.

نوشیدن مایعات به کاهش تب کمک می کند و حرارت بدن را پایین می آورد. و سوپ مرغ همچنین به کاهش مخاط و احتقان بینی کمک میکند.

آب قلم (گوشت و مرغ)

suggested-food-for-common-broth

همانند سوپ شیر این غذا به همراه تکه های گوشت و مرغ می تواند ایمنی بدنی شما را افزایش دهد و مواد مغذی از جمله منیزیم، فولات، کلسیم و فسفر را در بدن افزایش داده و املاح و مواد معدنی را به بدن میرساند. بهتر است گرم مصرف شود چرا که به طور طبیعی خاصیت ضد احتقانی دارد و می تواند گلویتان را نیز نرم نماید. علاوه بر این با مصرف آب قلم بیشتر احساس سیری خواهید داشت و آبرسانی هم به درستی انجام می شود.

ماهی

suggested-food-for-common-cold-salmon

بسیاری از افراد تصور می کنند مصرف ماهی به سرماخوردگی کمک کرده و سرماخوردگی را بدتر می کند، ولی مصرف ماهی به صورت کباب شده یا سرخ شده با روغن کم اگر از نوع ماهی آزاد از جمله قزل آلا و سالمون باشد می تواند امگا3 مورد نیاز را برای بدن تامین کند و در نتیجه به دلیل خاصیت ضد التهابی، ورم را کاهش دهد. از طرفی ویتامین D موجود در ماهی های چرب می تواند سیستم ایمنی را نیز بهتر کند.

غذاهای خود را تند مصرف کنید

suggested-food-for-common-spicy-food

استفاده از فلفل قرمز در حین طبخ غذا و همچنین به هنگام سرو غذا می تواند به شما در افزایش متابولیسم و تعریق کمک کند و با این کار دمای بدن سریع تر پایین می آید و به شما کمک می کند زودتر درمان شوید. در دوران سرماخوردگی حتما سیر و پیاز به مقدار زیاد مصرف کنید، این دو ماده غذایی خاصیت ضد باکتری و ضد انگلی دارند و می توانند با بهبود سیستم ایمنی با میکروبها مقابله کنند.

شیر گرم بخورید

suggested-food-for-common-milk

شیر به دلیل مواد معدنی و املاحی که دارد به راحتی می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را در اختیارش بگذارد و گرم کردن آن به درمان گلو درد و احتقان ناشی از سرماخوردگی کمک می کند. شیر خود را به همراه زردچوبه، بادیان رومی، دارچین، زنجبیل و عسل بنوشید.

چای یوجا بنوشید

suggested-food-for-common-yuja-tea

یک لیوان آب داغ، یک قاشق غذاخوری عسل و البته آب یک عدد پرتقال به همراه برشهای پرتقال می تواند به شما در درمان سریعتر سرماخوردگی کمک کند.

اخبار پیشنهادی

۱۶

تیر

میگو پلو بوشهر

مصرف میگو در رژیم غذایی می تواند مواد مغذی فرآوری را برای بدن فرآهم کند. میگو مقادیر قابل توجهی پروتئین دارد و سرشار از سلنیم، ویتامین B12، فسفر، کولین، مس و ید دارد که برای بدن مفید است. چربی میگو کم است و به همین دلیل برای کاهش وزن مناسب است، از طرفی حاوی ویتامین D و سایر ویتامین های B نیز می باشد.

۱۳

مرداد

آنچه باید درباره کبد چرب بدانیم

70 درصد افراد دارای کبد چرب، رژیم غذایی سالمی ندارند، از اضافه وزن و چاقی رنج می برند، همچنین میزان قند و چربی خون بالایی دارند.

۱۲

آبان

آش ماست آذری

آش ماست آذری غذایی خوشمزه است که از غلات کامل درست می شود و یکی از این غلات بلغور گندم می باشد که در مقایسه با سایر کربوهیدراتهای تصفیه شده سرشار از ویتامین، املاح و مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است. همچنین بلغور کالری پایینی دارد و به این دلیل که سرشار از منگنز، منیزیم، آهن و پروتئین می باشد، قرار دادن در رژیم غذایی ضروری است.

تیتر بعدی تیتر قبلی