آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

قهوه|قهوه سبز|کلروژنیک|لاغری|رژیم غذایی|برنامه ورزشی|کاهش وزن

مطالب مرتبط :

از گیاه بومادران در گذشته برای درمان زخم ها در میان جنگ استفاده می شده است. همچنین در مراسمات چینی برای ابراز علاقه و تغییر خواب در گذشته استفاده شده است. متخصصین معتقدند که بومادران با محدود کردن جریان خون به زخم می تواند جراحت را درمان کند. از این گیاه دارویی برای درمان عدم تعادلی هورمونی در بانوان و رفع مشکلات گوارشی استفاده می شود. گیاه مریم گلی که به گیاه همیشه سبز معروف است در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. این گیاه ساقه چوبی شکل و برگ های سبز و گلهای بنفش دارد. مریم گلی از خانواده نعناع می باشد و امروز هم برای درمان بیماری و هم به عنوان ادویه استفاده می شود. عناب میوه ای است که اکثر ما آن را به صورت خشک شده دیده ایم و معمولا آن را به عنوان میوه مصرف نکرده ایم، ولی این گیاه سرشار از خاصیت، مواد مغذی و سالم برای بدن است. عناب را می توان به صورت خشک شده و تازه یا آبمیوه آن را مصرف کرد و یا به صورت پودر با پودر سنجد ترکیب کرد و از خواص آن بهره برد. همانند اکثر محصولات، چای سبز نیز مزیت­ ها و مضررات مخصوص به خودش را دارد، ولی خوشبختانه فواید چای سبز بیشتر از معایب آن است. این نوشیدنی سالم توسط بسیاری از پزشکان توصیه شده است و در کشور هایی همانند چین، هند و ژاپن این چای به صورت روزانه مصرف می ­شود.  مصرف مواد غذایی که در این مقاله معرفی می شود، در درمان برخی از انواع عارضه‌‌ های پوستی مفید است.   با رعایت رژیم غذایی و تعدیل مزاج گرم دختردار شوید. زردک یک گیاه ریشه ای از خانواده ی هویچ  و جعفری می باشد که از نظر ظاهری شباهت زیادی به هویچ دارد فقط با رنگی روشن تر.این گیاه دو سالانه با طعم شیرینی که دارد در آشپزی و بعنوان یک گیاه داروئی کاربرد فراوانی دارد.شما می توانید با قرار دادن زردک در رژیم غذایی خود از خواص فراوان سلامتی آن بهره مند شوید. ادویه کاری، نوعی ادویه ترکیبی هندی است، که به انواع مختلف وجود و مواد موجود در آن بستگی به ذائقه و سلیقه شخصی و محل زندگی فرد دارد. برخی از انواع مواد اولیه مهم در تهیه ادویه کاری شامل؛ زردچوبه، شنبلیله، گشنیز، دارچین و زنجبیل است. بذر خردل، فلفل هندی و هل نیز در آن یافت می شود.

خواص قهوه سبز

۱۳

مرداد

در ابتدا باید بدانید که قهوه سبز و قهوه­‌ های معمولی از هم متفاوت هستند. میزان کلروژنیک اسید های موجود در قهوه سبز بیشتر از قهوه معمولی است و به همین دلیل مصرف آن متابولیسم بدن را افزایش می ­‌دهد. آنچه برای ما قابل توجه بوده است، تاثیر مصرف قهوه­‌ ی سبز در لاغری است، که در زیر بازگو می­‌ کنیم.

قهوه­‌ ی سبز به دلیل داشتن کلروژنیک اسید در مهار آنزیم گلوکز 6-فسفاتاز موفق عمل کرده و مانع از ورود گلوکز از کبد به خون می ­‌شود و با افزایش متابولیسم، بدون اینکه فرد تغییری در رژیم غذایی و برنامه ورزشی‌ ­اش دهد، لاغر می ­‌شود. قهوه سبز با کاهش قند خون و جایگزین کردن ذخایر چربی به عنوان سوخت بدن، به لاغر شدن سرعت می‌ ­بخشد. اسید کلروژنیک میزان جذب چربی را کاهش می ­‌دهد.

green-coffee-beans

در رابطه با آنچه محققین درباره‌ ­ی خواص قهوه­‌ ی سبز بیان می ­‌کنند، باید گفت که، مصرف 12 هفته از قهوه سبز باعث کاهش چشمگیری در وزن افراد تا حدود 8 کیلو شده است که فقط از همین ماده غذایی برای کاهش وزن استفاده کرده­‌ اند. همچنین مطالعات نشان می‌ ­دهد که مصرف قهوه ­‌ی سبز باعث کاهش فشار خون و نیز بهبود وضعیت چربی خون در افراد مبتلا به بیماری­‌ های قلبی و عروقی شده است. از طرفی قهوه سبز حاوی آنتی­‌ اکسیدان است که از پیری زود رس بدن جلوگیری می ­‌کند.

تا به امروز ممنوعیتی در مصرف قهوه سبز وجود نداشته است ولی به دلیل وجود کافئین اثراتی مشابه همچون قهوه معمولی و چای و از این قبیل مواد غذایی دارد، توجه داشته باشید که اگر با مصرف آن دچار مشکلات گوارشی یا تشنج­‌ های عصبی شدید، بهتر است مصرف آن را کنار بگذارید. همچنین مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری و شیردهی و برای افرادی که بیماری پوکی استخوان دارند توصیه نمی‌ ­شود، چرا که میزان دفع کلسیم را افزایش می‌ دهد.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .