info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

عوامل ژنتیکی و محیطی موثر بر رشد قدی درد شکم در دوران بارداری تقویت کننده طبیعی تستوسترون آش ترخینه کرمانشاه رازهایی که شاید ندانید و با آنها چاق شده اید فواید تغذیه ای لوبیای چشم بلبلی هفت ماده غذایی تخمیر شده ای که برای سلامت دستگاه گوارش مفید است دویماج تبریز درمان خانگی بیماری آلزایمر نوبرانه های بهار برای خانم های باردار مصاحبه قدسیه قربانی روشهای خانگی برای درمان سوختگی عوامل تغذیه‌ای موثر بر تراکم استخوان توصیه های تغذیه ای جهت جلوگیری از نفخ دوران شیردهی مجور کدو کرمان

آیا رژیم غذایی کتوژنیک ناسالم است؟ مواد غذایی که مبتلایان به ام اس نباید مصرف کنند چاقی و تاثیر هورمون ها آیا رژیم گیاهخواری سبب کاهش وزن سالم می شود؟ کدو سبز بخورید و لاغر شوید مواد غذایی که عامل التهاب در بدن هستند را بهتر بشناسید اهمیت تغذیه در زنان باردار مبتلا به روماتیسم شیر و لبنیات ایده ای مناسب جهت پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان سالاد استیک مکمل چربی سوز ال-کارنتین پیتزای بروکلی و ریکوتا نافله خوزستانی ریزش مو و راه های جلوگیری از آن قرص پیشگیری و عوارض آن روش هایی برای درمان لخته شدن خون

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید واسابی و خواص آن منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

کالری|کربوهیدرات|پروتئین|چربی|کدو حلوایی

مطالب مرتبط :

ماشاب غذای محلی و سنتی قم است که می تواند به راحتی در رژیم غذایی قرار بگیرد و برای پخت آن از گوشت ران یا گردن گوساله تهیه می کنند. کوکوی لوبیا سبز یکی از غذاهای خوش طعم و مجلسی به حساب می آید، پیشنهاد می کنیم که این غذای دلچسب را در رژیم غذایی تان امتحان کنید. دوغ پای زاهدان از غذاهای مجلسی و خوشمزه به حساب می آید که می توانید به راحتی در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید. خورشت بناب یکی از غذاهای اصیل و قدیمی شهر بناب است که به در مراسم ها و مهمانی ها پخته می شود. چلو دیزی کاشان از غذاهای خوشمزه و مجلسی است که می تواند به قدار کافی مواد مغذی از طریق مصرف حبوبات و پروتئین حیوانی برای بدن تامین کند. این غذای خوشمزه در رژیم غذایی به راحتی به کار می رود. آش غلغل، از آش های محلی شوشتر به شمار می‌ رود، که بسیار خوشمزه و مفید است و حدود 3000 کیلو کالری انرژی دارد. این آش محلی خوشمزه را در این روزهای سرد سال بپزید و به همراه خانواده‌ تان از خوردن آن لذت ببرید. قیقاناخ یا خاگینه از دسرهای گرم تبریز به شمار می رود که در هر واحد 47 حبه قند بوده و در رژیم غذایی تان می توانید هر چند وقت یکبار از طعم آن لذت ببرید. آش کلم یا یرتخلی، غذای سنتی و محلیِ شهر ارومیه است. نام دیگر این غذا تورشوله آش نیز می‌ باشد.

خورشت کدو حلوایی بروجرد

۱۴

مرداد

کالری	کربوهیدرات	پروتئین	چربی
4860	780	120	140

مواد لازم برای 6 نفر:

مواد لازم	مقدار
برنج	2 پیمانه
کدو حلوایی گوشتی	1 عدد
پیاز داغ	2 پیمانه
قرص عصاره گوشت (یا نیم لیتر آبِ گوشت)	1 عدد
سرکه	1/4 پیمانه
گوشت پخته	250 گرم
شکر	2 پیمانه
زعفران دم‌کرده	1/4 پیمانه
شیره خرما	1 پیمانه

طرز تهیه:

1.برنج را از قبل دم کنید.
2. کدو‌ ها را پوست بگیرید (حتما از قسمت فوقانی کدو که گوشتی‌ تر و ضخیم‌ تر است، استفاده شود.)
3. پیاز داغ را دو قسمت کنید و بیش از نیمی از آن را در کف قابلمه‌ ای متوسط پخش کنید و کدو‌ ها را روی آن قرار دهید.
4.آبِ گوشت، سرکه، گوشت‌ های پخته، شکر و زعفران را مخلوط کنید و روی کدو ها بریزید.
5. شیره خرما را هم با کمی آب گوشت باقی‌ مانده مخلوط و رقیق کرده و روی کل مواد بریزید. درب آن را بسته و اجازه دهید تا جا بیفتد و تمامی مواد طعم زعفران، شکر، سرکه و شیره خرما را به خود بگیرد.

كدو حلوایی، میوه‌ ای سرشار از پتاسیم، فیبر و ویتامین A است، که به مقدار كمی كالری دارد (20 كالری انرژی در هر 100 گرم) و مصرف آن در غذا برای کاهش وزن بسیار مناسب است.

اخبار پیشنهادی

۱۲

دی

خواص بومادران

از گیاه بومادران در گذشته برای درمان زخم ها در میان جنگ استفاده می شده است. همچنین در مراسمات چینی برای ابراز علاقه و تغییر خواب در گذشته استفاده شده است. متخصصین معتقدند که بومادران با محدود کردن جریان خون به زخم می تواند جراحت را درمان کند. از این گیاه دارویی برای درمان عدم تعادلی هورمونی در بانوان و رفع مشکلات گوارشی استفاده می شود.

۱۷

مرداد

نودل رامن تند

میسو خواص زیادی برای سلامتی دارد، از جمله؛ بهبود عملکرد دستگاه گوارش، استحکام استخوان ها، رشد ماهیچه، سلامت قلب و عروق و کاهش کلسترول. همچنین ماده ای ایده آل برای کاهش وزن و لاغری به حساب می آید. می توانید با قرار دادن میسو در ادویه های خود طعم غذا را متفاوت کرده و از خواص آن بهره ببرید.

۱۴

مرداد

شاخص گلایسمیک

شاخص گلایسمیک در تنظیم رژیم غذایی بیماران دیابتی، جهت کنترل سطح قند خون کاربرد دارد و نشان می‌دهد که یک غذای استاندارد تا چه اندازه گلوکز خون را افزایش می‌دهد.

تیتر بعدی تیتر قبلی