پیتزا بروکلی و ریکوتا به راحتی در رژیم غذایی تهیه شده و از آنجایی که با بروکلی تهیه می شود دارای مواد مغذی لازم برای سلامتی است می تواند به روند کاهش وزن شما کمک کند.
مواد لازم براي 5 نفر:
| مواد لازم | مقدار |
| خمير پيتزا | 300 گرم |
| پنير ريکوتا | 3/4 پيمانه |
| پنير پارمزان | 1 قاشق غذاخوري |
| نمک | 1/4 قاشق چايخوري |
| فلفل سياه | 1/4 قاشق چايخوري |
| بروکلي خرد شده | 3 پيمانه |
| پنير چدار | 1 پيمانه |
بگذاريد فر با دماي 232 درجه سانتي گراد گرم شود، سيني فر را با اسپري روغن چرب کنيد و سپس در طبقه وسط قرار دهيد تا گرم شود، خمير را روي ميز کار خود پهن کنيد و بگذاريد کمي استراحت کند. در اين حين پنير پارمزان و ريکوتا را با هم در کاسه اي ترکيب کنيد و به آن نمک و فلفل اضافه کنيد. سپس خمير را روي سيني فر پهن کنيد، پنير را روي خمير بريزيد و بروکلي را به آن اضافه کنيد. سپس روي آن را با پنير چدار بپوشانيد و براي مدت 15 تا 20 دقيقه در فر قرار دهيد.
لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید
design by Shemiranweb.com
