info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ کاهش وزن در دوران شیردهی خواص ویتامین B12 را بیشتر بشناسید مواد طبیعی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند اسموتی میوه ای درمان خانگی کم خونی غذاهای بدون چربی و قند چه مشکلاتی دارند؟ تاثیر غلات بر پوست و مو کوفته سبزی شیرازی ماهي سالمون همراه با بروکلي و زنجبيل آیا استفاده از ملین ها برای کاهش وزن کار درستی است؟ فواید و مضرات چای سبز یخمه ترش بررسی دلایل پرخوری بدون حس گرسنگی سوپ چینی با ذرت

لاته کاسنی مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 خواص سیر علائم و عوامل فشار خون پایین چیست؟ چاقی و عوامل بروز آن چیست؟ تهچین شهمیرزادی ته چین فیروزکوهی دلخوش به لاغریتان نباشید، چاقی همیشه در کمین است فاجيتاي گوشت نقش تغذیه در آکنه صورت ساندويچ سبزيجات با نان سبوس دار آرتروز یا ورم مفاصل زانو درد,علل و راه های درمان و پیشگیری از آن توصیه های تغذیه ای جهت جلوگیری از نفخ دوران شیردهی خواص مریم گلی

در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید واسابی و خواص آن منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

مطالب مرتبط :

آش کلم یا یرتخلی، غذای سنتی و محلیِ شهر ارومیه است. نام دیگر این غذا تورشوله آش نیز می‌ باشد. دوغ پای زاهدان از غذاهای مجلسی و خوشمزه به حساب می آید که می توانید به راحتی در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید. غذای محلی شیراز آش انار است و نه تنها خوشمزه است بلکه برای شب یلدا نیز غذای مناسبی به حساب می آید. قرار دادن آن در رژیم غذایی به برنامه تان تنوع بخشیده و مواد مغذی را به بدن خود برسانید. کدو بره مازندران همانطور که از نام آن پیداست از غذای محلی مازندران به حساب می آید. کدو سبز فواید زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود عملکرد گوارش، مقابله با پیری، کاهش قند خون، بهبود سلامت بدن و سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب، سلامتی چشم، افزایش انرژی، بهبود عملکرد غده تیروئید و از همه مهم تر کاهش وزن است. سیب پلو یکی از پلوهای سنتی کرمانشاه است که مواد اصلی آن برنج و سیب زمینی می باشند. بسته به ذائقه به این غذا در رژیم غذایی گوشت نیز اضافه می شود. آش ترخینه جزو غذاهای اصیل ایرانی و غذای سنتی کرمانشاه محسوب می شود ، ترخینه به شکل خمیری خشک است که از ترکیب بلغور گندم، دوغ، زردچوبه، فلفل سیاه، گل زرد و نعناع خشک تهیه می شود، شما می توانید ترخینه را از عطاری یا فروشگاه ها تهیه کنید. آش دوغ، از غذاهای اصیل و محلی آذربایجان غربی و سرشار از کلسیم، فسفر، پروتئین و ویتامین است. کباب سرداشی همدان غذایی اصیل و خوشمزه است که می تواند جایگزین مناسبی برای کباب کوبیده در رژیم غذایی باشد.

آش اوماج آذربایجان شرقی

۲۷

تیر

آش اوماج، جزو آش های سنتی و پر طرفدار آذربایجان شرقی است که به طور معمول در فصول سرما تهیه می شود. می توانید این آش را برای پیشگیری از سرما خوردگی در رژیم غذایی خود قرار دهید.

مواد لازم برای 3 نفر:

مواد لازم	مقدار
عدس	1 پیمانه
پیاز	4 عدد بزرگ
نمک	به میزان لازم
کره محلی	25 گرم
آب قلم (دلخواه)	1 لیوان
سبزیجات معطر شامل؛ تره، ریحان، مرزه	250 گرم

مواد لازم برای آش اوماج:

مواد لازم	مقدار
آرد	2 قاشق غذا خوری
آب، زردچوبه و نمک	به میزان لازم

طرز تهیه اوماج:

آرد، نمک و زرد چوبه را با هم مخلوط کنید و آنقدر به آن آب اضافه کنید تا به صورت خمیری معمولی در بیاید، سپس آن را به صورت گلوله های ریزی به اندازه عدس یا کوچک تر در آورده و در سینی بچینید تا کاملا خشک شود، برای سریع تر خشک شدن می توانید سینی را روی شوفاژ یا بخاری قرار دهید.

طرز تهیه آش اوماج:

برای تهیه این غذا ابتدا پیاز ها را به صورت نگینی خرد کرده و به دو بخش مساوی تقسیم کنید، نصف آن را در کره داغ تفت دهید تا طلایی شود و سپس زرد چوبه و نمک را به آن اضافه کنید و در انتها آب قلم یا آب معمولی را به همراه عدس به پیاز اضافه کنید و بگذارید بجوشد، کمی که نیم پز شد، سبزی های معطر را اضافه کنید و اجازه دهید تا غذا کاملا بپزد، در انتها اوماج ها را اضافه کنید و به طور مداوم هم بزنید و پس از اینکه به اندازه کافی باد کرد و پخته شد، غذا برای سرو آماده است.

اخبار پیشنهادی

۱۷

مرداد

شش راهی که می توانید بیماری دیابت را کنترل کنید

رژیم غذایی سالم و درست، مهم‌ ترین فاکتور در بهبود وضعیت افراد مبتلا به بیماری دیابت باشد، چرا که به صورت مستقیم سطح قند خون را تحت تاثیر قرار می‌ دهد. هیچ ماده غذایی به طور خاص برای افراد دیابتی ممنوع نیست، در واقع تمرکز رژیم غذایی باید روی آنچه که بدن احتیاج دارد باشد.

۲۹

آبان

حمید اسماعیلی

حمید اسماعیلی قهرمانی با کاهش وزن 14 کیلوگرم.

۱۷

مرداد

عمل بای پس معده برای لاغری

بای‌ پس معده نوعی عمل جراحی است که به کاهش وزن شما که با تغییر نوع استفاده از مواد غذایی که می‌خورید، توسط معده و روده کوچک، همراه است. بعد از جراحی، معده شما کوچک تر خواهد شد و شما با مقدار کمتری غذا سیر خواهید شد.

تیتر بعدی تیتر قبلی