info@takandam.com

وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

ته چین فیروزکوهی سرماخوردگی چیست و علل بروز آن چه می باشد؟ فواید مصرف سالاد چیست؟ روغن آرگان و فواید آن برای پوست اسموتی گریپ فروت و آناناس  خواص انبه ناگت مرغ با سس باربيکيو تاثیر غلات بر پوست و مو سالاد گوجه فرنگي و تربچه هیپوگلیسیمی مافين انگليسي به همراه کره بادام زميني سالاد هلوی انجیری و پنیر خامه ای آش یخ آذری بیماری کرون را بهتر درمان کنید اسموتي نارگیل و شکلات
برنج کاسه ای آذری چه غذاهایی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک مناسب است؟ غذاهای ممنوع برای کودکان بیش فعال آیا استفاده از ملین ها برای کاهش وزن کار درستی است؟ آش اوماج آذربایجان شرقی گرانولا‌ی گندم سیاه و دارچین خواص گیاه زبان گنجشک کلسترول شما باید در چه سطحی باشد؟ چگونه از خشکی لب جلوگیری کنیم خواص باورنکردنی گیاه کاکتوس چه نوع تخم مرغی بخوریم؟ چند ایده مناسب جهت تقویت استخوان ها خورشت ریواس خوراکی های پر از خاصیت تغذیه مناسب جهت کاهش تری گلیسیرید خون
در زمان اسهال و استفراغ، کودکان چه باید بخورند؟ چطورخودمان در منزل پولیپ رحم را درمان کنیم؟ آیا نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ غذاهایی که در هنگام گلودرد نباید بخورید آش شوربای اصفهانی درمان سنتی پولیپ روده مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند رژیم غذایی که باید برای پولیپ روده رعایت کنید واسابی و خواص آن منابع طبیعی ویتامین B6 سرد مزاج ها چه باید بخورند؟ تغذیه مناسب در زمان ابتلا به برونشیت ماست و زردچوبه برای لاغری عناب و اثر آن بر کاهش وزن خواص گیاه زبان گنجشک

کلمات کلیدی :

آش|آش قاتقلی|آش قاتقلی بجنور|خوشمزه|سلامتی|رژیم غذایی|کمبود آهن|کم خونی

مطالب مرتبط :

اگردک از نان های خوشمزه ای است که می توانید برای وعده صبحانه در برنامه غذایی خود از آن استفاده کنید. هر 100 گرم از این نان 243 کالری دارد. اگردک نان محلی استان همدان است و در شهرهایی همچون کرج، قزوین و زنجان استفاده می شود. غذاهای محلی علاوه بر طعم خوبی که دارند، سرشار از مواد مغذی هستند، آش قلیه گیلانی نیز این قاعده مستثنی نیست، شما نیز می توانید با قرار دادن این آش در رژیم غذایی خود از آن بهره ببرید. دنده پلو ایلام یک دنده پلو ایلام و متفاوت برای کسانی است که می خواهند در رژیم غذایی خود گوشت بیشتری داشته باشند بسیار مناسب است. حبوبات حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین های گروه B، آهن، کلسیم، فسفر، زینک و منیزیم هستند و به دلیل فولاتی که دارند منبعی غنی برای رفع کم خونی در خانم ها به خصوص در دوران بارداری، به حساب می آیند و با قرار دادن آن در رژیم غذایی می توانید از خواص آنتی اکسیدانی آن بهره ببرید. دیگچه مشهدی دسری بسیار خوشمزه است که می توان در رژیم غذایی هر چند وقت یکبار استفاده کرد.  پوکورا، غذایی سنتی و بومی استان خوزستان است، که با استفاده از نخود، که ماده‌ ی غذایی ارزشمندی است، تهیه و طبخ می‌ شود. آرد نخود، حاوی مقادیر پتاسیم بسیار بالایی است،که در كاهش فشار خون موثر است. نازخاتون مازندران از غذاهای معمول شمالی به حساب می آید که در کنار غذاهای دیگر به عنوان ترشی یا به عنوان خورشت استفاده می شود که می توان با قرار دادن آن در رژیم غذایی به برنامه غذایی تنوع بخشید. این غذا در هر 100 گرم 50 کالری دارد و غذایی کم کالری و پروبیوتیک می باشد و برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مناسب است. توگی سرداغی مشهد از غذاهای خوشمزه خراسان جنوبی است. این غذای خوشمزه از ارزش، گوشت، کشک تشکیل می شود که برای سلامتی مفید بوده و می تواند در رژیم غذایی شما مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کند.

قاتقلی آش بجنورد

۰۲

شهریور

مواد لازم برای 6 نفر:

مواد لازم مقدار 
برنج نیم­ دانه ۱پیمانه
ماست ۱کیلو
اسفناج 250 گرم
نمک  به میزان لازم
 

طرز تهیه:

برای تهیه این غذا ابتدا برنج را با 4 پیمانه آب و 1 قاشق غذاخوری نمک بگذارید بپزد، سپس اسفناج خرد شده را وقتی برنج نیم ­پز شد به آن اضافه کنید و بگذارید که آش جا بیافتد. سپس زیر آش را خاموش کنید و بگذارید کمی خنک شود. سپس می­ توانید ماست را به آش به آرامی و کم کم اضافه کنید تا آش نبرد. این غذا را می ­توانید به همراه ماهی ­شور یا ماهی سرخ ­شده تازه سرو نمایید.

آش قاتقلی بجنورد یکی از غذاهای محلی خوشمزه است که برای سلامتی نیز اهمیت زیادی دارد. این غذا سبک و ساده بوده و در رژیم غذایی اهمیت بالایی دارد، چرا که به اندازه کافی کربوهیدرات و پروتئین کافی داشته و از طرفی وجود اسفناج به کمبود آهن و کم خونی نیز کمک می کند.

اخبار پیشنهادی

۲۰

دی
Banner

آفت دهان را بیشتر بشناسید

آفت دهان نوعی زخم سرباز است که در ناحیه دهان اتفاق می افتد و دردناک است که از جمله زخم های معمول دهان به حساب می آید. این زخم ها معمولا در ناحیه داخل لب و یا دیواره ی گونه اتفاق می افتد و معمولا به رنگ زرد و سفید می باشند که اطرافشان ملتهب و قرمز رنگ شده است.

۳۱

اردیبهشت
Banner

مصاحبه فرح مقصودلو

سلام فرح مقصودلو هستم. در مدت 3 ماه پس از مراجعه به تک اندام، 13 کیلوگرم کاهش وزن داشتم.

۰۴

مرداد
Banner

ماهي سالمون به همراه سالساي آووکادو

استفاده از رژیم غذایی که شامل میوه و سبزیجات فراوان می شوند به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف بیماری های مربوط به سبک زندگی امروزی کمک می کند و آووکادو در کاهش خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، سلامت پوست و مو، افزایش انرژی، کاهش وزن و سلامت بدن به طور کلی موثر است. 

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .