آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

کروناویروس|کرونا|ویروس|سرماخوردگی|کروناویروس مرس|کروناویروس سارس

مطالب مرتبط :

داشتن رژیم غذای مناسب، که حاوی میوه‌ ها و سبزیجات و غذا های کم‌ چرب باشد، باعث کاهش چربی کبد می‌ گردد. آنفولانزا خوکی یا آنفولانزا h1n1 نوعی بیماری تنفسی در خوک ها می باشد که می تواند به انسان ها منتقل شود، و بیماری واگیردار تنفسی است که از طریق ویروس نوع A ایجاد می شود. شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که در صورت شنیدن صدای خروپف جلوی گوشهایتان را میگیرید و بدون توجه به دلیل آن سعی کرده تا دوباره خوابتان ببرد. ولی باید بدانید صدای شدید خروپف می تواند دلیل عمیق تری داشته باشند... زانو درد یکی از دردهای رایج  بین افراد در تمامی سنین می باشد که بیشتر مواقع دلیل مشخصی برای آن وجود ندارد و افراد در طی سالیان بدون هیچ آسیبی  در ناحیه پا با این درد مواجه می شوند بیماری ام اس درمانی ندارد ولی مصرف برخی مواد غذایی می تواند به بهبود وضعیت این بیماری کمک کند. علاوه بر اینکه توصیه عمومی در سالم خواری مصرف مواد غذایی کم چرب و پر فیبر در رژیم غذایی است. رژیم غذایی شما نقش بسیار مهمی در بر طرف کردن مشکل ورم معده دارد و به شما این امکان را می دهد، که از شر گاز حبس شده در معده تان و یبوست خلاص شوید. برای این که بتوانید این عارضه را کنترل کنید می بایست فیبر را در رژیم غذاییتان به اندازه کافی قرار دهید. برای حفظ سلامتی و پیشگیری از سرطان مهم ترین توصیه دوری کردن از محیط هایی آلوده به مواد سمی و رادیو اکتیو است سپس با خوردن غذاهایی سرشار از آنتی اکسیدان می توانید آسیب های ناشی از تولید رادیکال های آزاد را در بدن خود کاهش دهید.بهمین دلیل افرادی با رژیم های غذایی شامل سبزیجات فراوان،کمتر به این خطرات مبتلا می شوند. زمانی که رگ ها درقسمت های مختلف بدن و بیشتر روی پاها،بزرگتر و ضخیم تر از حد معمول و تیره رنگ می شوند به اندازه ای که براحتی قابل مشاهده بوده و یا به شکل  رگه های ریز و عنکبوتی هستند و باعث ناراحتی و نگرانی از لحاظ زیبایی اند؛این عارضه واریس نام دارد.

توصیه های سازمان بهداشت جهانی برای کروناویروس

۰۴

اسفند

کروناویروس شامل خانواده بزرگی از ویروسها هستند که در بین انسانها و حیوانات مشترک هستند. که برخی از این انواع ویروسها به انسان حمله کرده و مشکلات تنفسی و بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی معمولی تا کروناویروس مرس و یا کروناویروس سارس را به دنبال دارد.

اما آنچه که امروزه با آن سروکار داریم کروناویروس نوال یا کرونا ویروس جدید است که قبلا در انسان کشف نشده بود و قبل از اینکه در ووهان اپیدمیک شود در جایی مشاهده نشد. با این که کروناویروس قبلا وجود داشته ولی این گونه با سایر انواع این ویروس متفاوت است ولی همانند نوع پیشین خود به سیستم تنفسی آسیب می زند. این عفونت ها می تواند منجر به آبریزش بینی، سرفه و تب شود و علایم آن شبیه به سرماخوردگی معمولی است و به مرور زمان منجر به مشکلات تنفسی و ذات الریه می شود. این ویروس به ندرت کشنده است و بیشتر افراد مسن و افرادی که با بیماری هایی از جمله دیابت، آسم، مشکلات تنفسی و همچنین بیماری قلبی دارند، در معرض این ویروس کشنده قرار دارند و ممکن است جان خود را از دست دهند.

WHO-advices-on-CoronaVirus-hand-wash

دلیل بروز این بیماری تماس با حیوانات ناقل این ویروس بوده و به همین خاطر می بایست از تماس با حیوانات جلوگیری کرد، همچنین از مصرف مواد گوشتی و پروتئینی خام و نپخته خودداری شود و مصرف این محصولات یا محصولات لبنی باید به طور کامل پیش از مصرف پخته شوند.

از آنجایی که این ویروس مشکلات تنفسی ایجاد می نماید می تواند به راحتی با سرفه و عطسه و یا تماس از فرد آلوده به سایرین منتقل شود.

چطور از خودمان مراقبت کنیم؟

WHO-advices-on-CoronaVirus-mask

دستتان را به خوبی بشویید، شستن دستها با صابون و آب تمیز و استفاده از مایع ضدعفونی کننده بیمارستانی برای شست و شوی دستها مناسب است. دلیل این مساله هم برمیگردد به این موضوع که شست و شوی مداوم می تواند ویروس را که روی سطح پوست دست قرار دارد را از بین ببرد.

بهداشت فردی را رعایت کنید

زمانی که سرفه می کنید یا عطسه می کنید دهان و بینی خود را با دست یا دستمال بپوشانید و پس از این دستمال را در محفظه در بسته بگذارید و دستتان را به خوبی با مایع ضدعفونی کننده بشویید و یا با آب و صابون. در واقع پوشاندن دهان و بینی می تواند از انتقال ویروس و میکروب جلوگیری کند. اگر عطسه یا سرفه می کنید و با دستتان جلوی عطسه یا سرفه را می گیرید ممکن است با تماس با دیگران ویروس و میکروب را انتقال دهید.

فاصله قانونی را رعایت کنید

WHO-advices-on-CoronaVirus-protection

بین شما و دیگران حداقل یک متر باشد به خصوص بین شما و کسانی که سرفه، عطسه و سایر علایم را دارند.

از تماس دست با چشم، بینی و دهان خودداری کنید

سطح دست می تواند به ویروس آلوده باشد و تماس آن به چشم، بینی و دهان می تواند ویروس را به درون بدن انتقال دهد. هر زمان که علایم سرماخوردگی و یا آنفولانزا را احساس کردید سریعا به پزشک مراجعه کنید تا بتوانید با این ویروس مقابله کنید. چرا که خود درمانی نمی تواند منجر به از بین رفتن مشکلات تنفسی ناشی از این ویروس شود.

آیا باید ماسک استفاده کنیم؟

استفاده از ماسک پزشکی می تواند انتقال بیماری های تنفسی را کم کند ولی استفاده از ماسک به تنهایی نمی تواند با عفونت مقابله کند و باید با سایر روشهای مقابله با ویروس از جمله بهداشت فردی و شست و شوی دست همراه شود. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند فقط زمانی که سرفه و عطسه می کنید از ماسک استفاده کنید و یا زمانی که از فرد بیمار مواظبت می کنید.

چطور از ماسک استفاده کنیم و یا ماسک را دور بیاندازیم؟

WHO-advices-on-CoronaVirus-Sanitizer

  • قبل از استفاده از ماسک دستتان را با مایع ضد عفونی کننده و آب و صابون کاملا بشویید.
  • بینی و دهانتان را کاملا با ماسک بپوشانید و یادتان باشد که هیچ فاصله ای بین صورت و ماسک نباشد.
  • از دست زدن به ماسک زمانی که از آن استفاده می کنید بپرهیزید، اگر به ماسکتان دست زدید حتما با مایع ضدعفونی کننده دستتان را بشویید.
  • زمانی که ماسک مرطوب شد آن را با ماسک جدید جایگزین کنید و از یک ماسک چندین ساعت استفاده نکنید.
  • برای اینکه ماسک را دور بیاندازید ابتدا از قسمت بند ماسک آن را از روی صورتتان بردارید و به جلوی ماسک دست نزنید و سپس در سطل آشغال در بسته بگذارید و دستتان را کاملا با آب و صابون یا مایع ضدعفونی کننده بشویید.

اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .