آخرین مقالات ارسالی

محبوب ترین ها

پربازدیدترین ها

کلمات کلیدی :

دیابت|انسولین|دیابت نوع2|دیابت نوع 1|گرسنگی|کاهش وزن|قندخون

مطالب مرتبط :

دیابت یکی از انواع بیماری است که به دلیل افزایش سطح گلوکوز و قند در خون ایجاد می‌ شود. در بیماران مبتلا به دیابت انسولین کافی برای حمل قند به سلول‌ ها وجود ندارد که این قند ها به انرژی تبدیل شوند. این مساله باعث می‌ شود که بدن از قسمت‌ های دیگر مثل، بافت‌ ها، ماهیچه‌ ها و اندام داخلی شما این انرژی را تامین کند. اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان ‌می‌ گذارید، می ‌تواند سبب بالا رفتن یا پایین ‌آمدن قند‌خون ‌تان شود. در اینجا 20 نوع ماده غذایی را به شما معرفی می ‌‌کنیم که می ‌تواند جلوی بالا رفتن قند‌ خون ‌تان را بگیرد. جو دو سر خرد شده به دلیل اینکه از شاخص گلایسیمی پایینی نسبت به سایر انواع جو دو سر برخوردار است و مقادیر زیادی فیبر دارد، ماده غذایی بسیار مهم و مفید در رژیم غذایی به حساب می ‌آید. فیبر محلول موجود در جودوسر می ‌تواند جذب کربوهیدرات را کاهش دهد که به تنظیم شدن قند خون کمک می ‌کند. ماهی‌ های چرب سرشار از اسید های چرب امگا3 DHA و EPA می‌ باشند، که برای سلامت قلب بسیار مفید است. دریافت این اسید های چرب به مقدار کافی برای افراد مبتلا به دیابت که در معرض بیماری‌ های قلبی و سکته هستند، بسیار مفید است. ورزش آروم و منظم از ابتلا به دیابت نوع دوم جلوگیری می­ کند و همچنین مشکلات ناشی از دیابت نوع اول و دوم را کاهش می­ دهد. ولی در مورد ورزش های سخت­ تر مثل ماراتون و ورزش ­های سه گانه (دوچرخه، دو و شنا) چطور؟ رژیم غذایی سالم و درست، مهم‌ ترین فاکتور در بهبود وضعیت افراد مبتلا به بیماری دیابت باشد، چرا که به صورت مستقیم سطح قند خون را تحت تاثیر قرار می‌ دهد. هیچ ماده غذایی به طور خاص برای افراد دیابتی ممنوع نیست، در واقع تمرکز رژیم غذایی باید روی آنچه که بدن احتیاج دارد باشد. کنترل سطح قند خون یکی از مهم‌ ترین مواردی است که در درمان دیابت مورد هدف قرار می‌ گیرد. بالا بودن سطح قند خون یا هایپر‌گلیسمی، بزرگترین عارضه دیابت است که می‌ تواند به دیابت نوع 1 یا 2 منجر شود. دیابت یکی از دلایل اصلی مسائل مربوط به سلامت جنسی در افراد است که در کنار فشار خون بالا، کلسترول بالا و کشیدن سیگار قرار می‌ گیرد. دیابت می‌ تواند رو عملکرد عصب و جریان خون در سطح بدن تاثیر بگذارد.

دیابت چیست؟

۱۴

مرداد

برای پیدا کردن پاسخ این سوال، ابتدا شما باید با نقش انسولین در بدن آشنا شوید:

وقتی غذا می‌خورید، غذا در بدن شما به گلوکز یا قند تبدیل می‌شود. در این زمان، پانکراس شروع به ترشح انسولین می‌کند. انسولین در سلول‌ها همانند، یک کلید عمل می‌کند. به سلول‌ها اجازه میدهد گلوکز دریافت کنند و آن‌ها را به انرژی تبدیل کنند.

اما در مبتلایان به دیابت این سیستم به درستی کار نمی‌کند.

 در دیابت نوع 1 بدن یا قادر به تولید انسولین نمی باشد و یا اینکه انسولین کم تولید می‌کند. درنبود این هورمون، گلوکز به جای تبدیل به انرژی به جریان خون باز می‌گردد و سبب ایجاد علایم و مشکلات بسیاری از جمله خستگی می‌شود. فقط 10-5 درصد دیابت‌ ها از نوع یک هستند و بیشتر در کودکان دیده می‌شود. در این نوع، بیمار باید روزانه انسولین تزریق کند. عوامل ژنتیکی در این نوع دیابت موثّر است.

نوع دوم دیابت، که در آن بدن مقداری انسولین تولید می‌کند، ولی سلول‌ها به انسولین پاسخ نمی‌دهند. در حدود 95-90  درصد دیابت از نوع دو می‌باشد. این نوع دیابت بیشتر در مردان بالای 40  سال که چاق هستند، دیده می‌شود. میلیون‌ها نفر از مردم در سرتاسر دنیا مبتلا به دیابت نوع دو هستند ولی از وجود آن خبر ندارند.

دیابت نوع 2 به آهستگی ایجاد شده و علائم کمتری نیز ایجاد می‌کند. معمولا هنگام تشخیص دیابت نوع 2، بطور متوسط 5 سال از ابتلا به این بیماری می‌گذرد. در شروع، علائم شبیه دیابت نوع 1 می‌باشد ولی چون به آهستگی ایجاد می‌شود معمولا توجه بیمار را به خود جلب نمی‌کند.

 

علائم و نشانه‌هایی که از دیابت خبر می‌دهند!

در مراحل اوليه بيماري ممكن است هيچ علامتي نداشته باشيد، ولي علائم اوليه بيمار شامل؛

تشنگي مفرط؛
گرسنگي مفرط؛
ادرار زياد و تکرر ادرار؛

ادرار که در آن حجم ادرار زیاد شده است. بیمار در هر بار ادرار، مقادیر زیادی ادرار دفع می‌کند.

زخم يا خونريزي كه دير بهبود مي‌يابد؛
پوست خشك و خارش‌دار؛
 كاهش وزن بدون دليل؛
 ديد تار كه هر روز متفاوت است؛
 خواب‌آلودگي و خستگي غيرمعمول؛
 خواب‌رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پا؛

افزایش سطح قند در بدن منجر به مشکلات عصبی می‌شود. سطح بسیار بالای دیابت، می‌تواند منجر به بی‌حسی و حس سوختگی در دست و بدن شود.
عفونت مكرر قارچي در پوست، لثه‌ها و دستگاه تناسلي زنانه.


اخبار پیشنهادی

نظرات کاربران

ارسال نظر جدید

لطفا برای ارسال نظر فرم زیر را پر کنید

  • هنوز هیچ نظری ارسال نشده است .