وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

افراد به دلایل مختلفی رژیم لیمو را دنبال می کنند، این رژیم غذایی هیچ یک از اصول یک رژیم سالم را ندارد و اثر آن مدت زمان کوتاهی باقی می ماند. این رژیم که بیشتر برای پاکسازی و سم زدایی بدن استفاده می شود، تنها شامل نوشیدن سه چیز است؛ لیموناد و نوشیدنی های لیمویی، نوشیدنی های آب شور و چای و دمنوش های ملین می باشد. در این رژیم غذایی به شما گفته می شود که 10 روز یا کمی بیشتر آن را رعایت کنید و کاهش وزن زیادی داشته باشین، و همچنین دستگاه گوارش خود را به درستی پاکسازی کنید، انرژی بیشتری به دست بیاورید و همچنین احساس سلامتی و شادی بیشتری داشته باشید.

از آنجایی که شما کالری کمتری دریافت می کنید، مسلما کاهش وزن خواهید داشت، ولی در کنار این کاهش وزن ماهیچه، استخوان و آب بدنتان را نیز از دست می دهید و وزن شما در زمان کوتاهی پس از اتمام رژیم به حالت اول بر می گردد.

هیچ تحقیقی ثابت نکرده است که سم زدایی بدن در بلند مدت منجر به کاهش وزن می شود، همچنین شما برای پاکسازی بدن خود نیازی نیست که دست به رژیم های مختلف بزنید، کبد شما این وظیفه مهم را به عهده دارد. و برای اینکه تغییراتی که با پیروی از رژیم غذایی پایدار باشد، می بایست میوه، سبزیجات، غلات کامل، شیر کم چرب و پروتئین کم چرب مثل ماهی، سینه مرغ و بوقلمون بدون پوست، و چربی های سالم مثل روغن زیتون مصرف کنید.

در این رژیم غذایی شما مجاز به خوردن چیزی نیستید، فقط می توانید لیموناد، آب شور و چای و دمنون ملین مصرف کنید و پس از 10 روز کم کم مواد غذایی را وارد برنامه تان کنید، ابتدا با سوپ و آب میوه شروع کرده و سپس میوه و سبزیجات خام را وارد کنید و مصرف گوشت را به حداقل رسانده و هیچ یک از محصولات لبنی را مصرف نکنید.

برای اینکه بتوانید با این رژیم غذایی لاغر شوید نیاز به تلاش و اراده بسیار زیادی دارید، چرا که این رژیم غذایی در عمل بسیار سخت است و علایمی همچون هوس به میل مواد غذایی ناسالم، خستگی، بی حوصلگی و سردرد خواهید داشت.