وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

افراد زیادی با مشکل سنگ کلیه روبرو هستند که حتی نمیدانند به آن مبتلا هستند. معمولا سنگ کلیه با درد در ناحیه پایین کمر بروز می کند و در بیشتر مواقع سنگ کلیه خطرناک نیست ولی می تواند آزاردهنده باشد و منجر به ناراحتی جسمی و روحی شود. این سنگ ها می توانند به دلیل وجود املاح و مواد معدنی به وجود می آید که معمولا به خاطر وجود کلسیم بیش از حد در بدن است به وجود می آید. در واقع کلسیم اضافه به صورت کریستال در بدن ذخیره و انباشت می شود که این انباشت در کلیه اتفاق می افتد. در این مقاله تصمیم داریم که درمان های خانگی بیماری سنگ کلیه را برایتان بیان کنیم؛

آب

کمبود آب و کم آبی یکی از دلایل اصلی سنگ کلیه می باشد که تقریبا 75 درصد جمعیت جهان به دلیل عدم مصرف آب به مقدار کافی به بیماری سنگ کلیه دچار می شوند. حتما شنیده اید که مقدار آب مصرفی روزانه توصیه شده حداقل 8 لیوان آب است. ولی بسیاری از افراد به مقدار کافی آب نمی نوشند و در بیشتر مواقع حتی 5 لیوان آب نیز نمی نوشند.

بهترین راه برای اینکه بتوانید آب به مقدار کافی بنوشید، استفاده از بطری آب یک لیتری است و سعی کنید روزی 4 بطری آب بنوشید. حتی می توانید روی گوشیتان زمان آب خوردن خود را به صورت زنگ هشدار و یادآوری تنظیم نمایید. اگر نمی توانید در همان وهله اول 4 بطری آب بنوشید، بهتر است ابتدا با 8 لیوان آب شروع کنید و سپس تعداد لیوان های آب را افزایش دهید. مصرف آب به مقدار کافی می تواند اضافه مواد معدنی و املاح را از بدن دفع کند و همین مساله می تواند از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری کند.

سرکه سیب

سرکه سیب یکی از انواع مواد غذایی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد و می توان از آن برای درمان بیماری های مختلف استفاده کرد. در نتیجه استفاده از آن برای برطرف کردن سنگ کلیه بسیار مناسب است، چرا که می تواند سنگ کلیه را حل کند و به تدریج از بین ببرد. مصرف معمول 2 قاشق چایخوری از سرکه سیب در روز می تواند از تشکیل سنگ کلیه جدید جلوگیری کند و به آرامی سنگ کلیه موجود را نیز درمان نماید.

لیمو

استفاده از لیموی تازه در رژیم غذایی یا استفاده از عصاره ی آن می تواند سنگ کلیه را از بین ببرد. لیمو دارای اسید سیترات است که می تواند سنگ های کلسیمی را حل کند و در نتیجه از بروز کریستال های کلسیم جلوگیری کند. می توانید روزانه آب لیمو و یا لیموناد مصرف کنید، با این کار سنگ ها به قسمت های کوچکتری تقسیم شده و از طریقه ادرار دفع می شوند. علاوه بر این لیمو خواص ضد عفونی و ضد باکتریایی دارد که می تواند از بدن در برابر عفونتهای دستگاه مجرای ادراری پیشگیری کند و به بدن در دفع سنگ کلیه کمک کند.

انار

این میوه خوشمزه از سوپرفودهایی است که سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند سلامت بدن و سیستم ایمنی را افزایش دهد و از بدن در برابر بیماری های مختلف جلوگیری کند. همچنین انار می تواند سطح اسیدی بودن ادرار را کاهش دهد که در واقع عاملی در ایجاد سنگ کلیه می باشد. اگر ادرار بیشتر خاصیت قلیایی داشته باشد، معمولا سنگ کلیه به وجود نمی آید و همچنین به راحتی از بدن از طریق ادرار دفع می شود.

ریحان

سبزی های مختلف در رژیم غذایی علاوه بر طعمی که دارند برای سلامتی بسیار مفید هستند، ریحان از جمله سبزیجاتی است که می تواند در درمان سنگ کلیه موثر باشد. مصرف معمول ریحان می تواند سطح تولید اسید اوریک در بدن را تنظیم نماید، در نتیجه از بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند. ریحان دارای ترکیبات اسیدی است که در سرکه سیب نیز موجود می باشد که در نتیجه به کوچک کردن سنگ ها و شکستن آن ها کمک می کند. برای اینکه بیشترین تاثیر را از مصرف ریحان به دست آورید، بهتر است آن را در اسموتی های روزانه، یا به صورت آب میوه آن را مصرف کنید.

کرفس

کرفس همچنین می تواند از بروز سنگ کلیه جلوگیری کند و می توان با مصرف آبمیوه کرفس و اسموتی آن می تواند بزرگترین سنگ ها را نیز از بین ببرد. آب کرفس به جای اینکه سنگ ها را حل کند، می تواند به دلیل مدر بودن دفع ادرار را افزایش می دهد و در نتیجه راحت تر سنگها از بدن دفع می شوند. در واقع افرادی که به نسبت کمتر در روز دفع ادرار انجام می دهند، بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار می گیرند، چرا که املاح و مواد معدنی زیادی در بدن ذخیره و انباشته می شود و به افزایش کریستالهای معدنی در بدن کمک کرده و بروز سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا را امکان پذیر می کند. نوشیدن آب به مقدار کافی و آب کرفس می تواند از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کند.

لوبیا قرمز

لوبیا قرمز شباهت زیادی به کلیه ها دارد، شاید به همین خاطر است که برای سلامت کلیه ها مناسب است. سنگ کلیه سرشار از مقادیر زیادی منیزیم است که می تواند از بروز سنگ کلیه در وهله اول جلوگیری می کند. افرادی که رژیم غذایی شان دارای منبع غنی از منیزیم باشد کمتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند، چرا که منیزیم و کلسیم، از جمله مواد معدنی مکمل هستند و اگر برای مثال مقدار کلسیم در بدن افزایش یابد، منیزیم می تواند مقدار کلسیم را کاهش دهد. شاید راحت نباشد که روزانه لوبیا قرمز مصرف کنید، ولی می توانید از عصاره آن در غذاهای مختلف استفاده کنید یا هفته ای دو تا سه بار لوبیا مصرف کنید.

چای سبز

این دمنوش نه تنها در کاهش وزن و سلامت کلی بدن موثر است، که ناشی از آنتی اکسیدان و سطح فنول موجود در آن می تواند این مساله را امکان پذیر کند. چای سبز همچنین می تواند اگزالات را از طریق ادرار دفع نماید. معمولا سنگ کلیه از جنس اگزالات کلسیم هستند، پس اگر ترکیبات اگزالات دار از بدن حذف شود، امکان بروز سنگ کلیه نیز کاهش می یابد.

آب میوه کرنبری

معمولا از نوشیدنی کرنبری برای درمان عفونت های مجرای ادراری استفاده می شود، ولی آیا می دانستید که می توان از آن در از بین بردن سنگ کلیه استفاده کرد؟ کرنبری می تواند سطح کلسیم در بدن را کاهش دهد و این کار را با جذب بیشتر کلسیم بدن در استخوان ها انجام می دهد. کلسیم یکی از املاح معدنی بسیار ضروری است که نمی توان را از رژیم غذایی حذف کرد و کرنبری بهترین ماده غذایی برای تنظیم مقدار کلسیم در بدن هستند.

چای گزنه

تحقیقات زیادی روی خواص گزنه انجام شده است و مشخص شده است که گزنه خواص آنتی هیستامینی دارد و همچنین می تواند سطح تستوسترون در بدن را افزایش دهد و البته در اینجا باید بگوییم که گزنه درجلوگیری از بروز سنگ کلیه نیز موثر است. چای گزنه خاصیت مدر بودن دارد و می تواند به راحتی اسید اوریک را از طریق ادرار از بدن دفع کند و از طرفی برای ترکیبات اگزالات دار نیز مناسب است در نتیجه با این کار از بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند، همچنین به دلیل خواص آنتی باکتریالی که دارد می تواند عفونت های کلیوی و مجرای ادراری را رفع نماید.