وبسایت رژیم درمانی آنلاین تک اندام

مواد لازم برای 10 عدد:

طعم دهنده ها:

طرز تهيه:

از قبل فر را با دماي 375 درجه فارنهايت گرم کنيد. ابتدا گوشت چرخ کرده را با سس ووسترشر، نمک، فلفل، پودر سير و پياز نگيني که آب آن را کامل جدا کرده و دور ريخته ايد مخلوط کنيد. از يک اسکوپ قلقلي هاي يکسان در بياوريد. سپس کمي آن را پهن کنيد و به شکل برگر هاي کوچک در بياوريد.
بگذاريد کمي استراحت کنند سپس در تابه اي بيکن ها را سرخ کنيد و نگذاريد بيش از حد ترد و يا خشک شوند. پس از تفت داده شدن از روي حرارت بيکن ها را برداريد و سپس برگرهاي کوچک را روي حرارت با روغن به جا مانده از بيکن ها سرخ کنيد و بعد از اينکه دو طرف سرخ شد روي طرف ديگر يک لايه کوچک پنير چدار بگذاريد تا آب شود و پس از کمي ذوب شدن برگر را از روي حرارت برداريد و جداگانه اجازه دهيد استراحت کند. با يک سيخ چوبي، برگر، کاهو، گوجه و خيارشور را به سيخ بکشيد.

کباب چيزبرگر کتوژنيک در رژيم غذايي مي تواند به راحتي در رژيم کتوژنيک به وعده هايتان تنوع دهد و اين غذا به دليل رنگ و لعابي که دارد براي کساني که رژيم غذايي کتوژنيک را دنبال نمي کنند نيز مناسب است.
اين غذا براي هر واحد 303.41 کالري دارد که از اين مقدار 3.4 گرم آن چربي، 3.29 گرم کربوهيدرات و 18.45 گرم پروتئين است.